【單項選擇題】小趙最近正在減肥，恰好遇上部門同事聚餐，打破了他的減肥計劃，這使他非常不開心，小趙開導自己：“跟同事交流感情，并在聚會中表現(xiàn)得放松、合群、比減肥重要多了?！备鶕?jù)認知失調(diào)理論，小趙采用的減輕認知失調(diào)的方法是（）

A、改變態(tài)度

B、增加認知

C、改變認知的重要性

D、減少選擇感

【答案】C

【解析】費斯廷格提出了認知失調(diào)理論，其減少認知失調(diào)的方法包括：①改變態(tài)度。改變自己的態(tài)度，使其與以前的行為一致。②增加認知。如果兩個認知不一致，可以通過增加更多一致性的認知來減少失調(diào)。③改變認知的重要性。讓一致性的認知變得重要，不一致性的認知變得不重要。④減少選擇感。讓自己相信自己之所以做出與態(tài)度相矛盾的行為是因為自己沒有其他選擇。⑤改變行為。使自己的行為不再與態(tài)度有沖突。本題中，小趙開導自己，改變自己的認知，認為聚會中的表現(xiàn)比減肥更重要。